segunda-feira, 26 de setembro de 2016

Sucos para queimar a gordura abdominal localizada e secar a barriga rapidamente

Alguns sucos que promovem o emagrecimento

Suco de couve

suco de couve é um poderoso antioxidante, propriedade pela qual ele combate os radicais livres.
Ele também regula o funcionamento do metabolismo, o que faz com que você perca peso mais rapidamente. Além disso, ele ajuda a reduzir o inchaço, ajuda a diminuir o colesterol ruim e ainda facilita a digestão.
Por todas essas propriedades, esse suco é ótimo para quem deseja perder a barriga!

Suco de berinjela

A berinjela é um legume de baixíssimo valor calórico, e por isso é excelente para a perda de peso. Para que você tenha uma idéia, 100 gramas de berinjela tem apenas 25 calorias, 6 gramas de carboidratos e 1 grama de proteína.
O suco da berinjela é excelente também para combater a ansiedade, muito normal no processo de emagrecimento.

Suco de cenoura com limão

Este suco é uma das melhores opções para quem quer emagrecer. Isso porque a cenoura e o limão são uma ótima combinação para essa finalidade.
E entre diversos outros benefícios podemos incluir:
Desintoxicação do corpo;
Aceleração do trânsito intestinal;
Aumento da sensação de saciedade;
Poder de eliminação de líquidos;
Aumenta a temperatura corporal, fazendo com que o corpo queime mais gorduras;
Se você utilizar corretamente esse suco, os benefícos que você pode alcançar para o seu corpo são diversos, sem falar no auxílio que proporcionará na sua jornada de queima da barriga.

Suco de tomate com pimenta

Esse suco é bastante eficiente para que você faça da sua dieta algo saboroso e picante.
Suas propriedades são diversas, muitas delas ligadas ao processo de emagrecimento. Entre elas podemos citar a ação antioxidante, o poder diurético e o aumento da saciedade. Além disso, ele é termogênico, melhora as funções do sistema digestório e auxilia na produção do suco gástrico.

Suco de limão com gengibre

Esse é um suco para celulite e a união dos elementos é realmente milagrosa!
Suas propriedades pouco calóricas e antiinflamatórias lhe conferem essa ação incomparável!
As celulites, que são inflamações nas células, são combatidas exatamente por isso! E não imagine que isso seja uma utopia. Acredite: trata-se de uma realidade que muitas pessoas já comprovaram e que nunca tiveram de que se queixar.
Há, além de tudo isso, as propriedades específicas do limão, que é um adstringente natural e um poderoso antioxidante.
Portanto, além de ser excelente para a celulite, esse composto também é ótimo para diminuir a barriga.

Suco de abacateMuita gente estranha quando falamos que o suco de abacate é emagrecedor. Afinal, trata-se de uma fruta oleosa (gordurosa). Por que então ela emagrece, ao invés de engordar?

O suco de abacate com maçã é nutritivo, inibe o apetite, é pouco calórico e possui alto teor de fibras. O abacate, especificamente, é rico em gorduras vegetais e proteínas, combate a prisão de ventre e auxilia no processo digestivo.

Seria impossível algo assim não contribuir para o emagrecimento não é mesmo?

 com maçã

Muita gente estranha quando falamos que o suco de abacate é emagrecedor. Afinal, trata-se de uma fruta oleosa (gordurosa). Por que então ela emagrece, ao invés de engordar?
O suco de abacate com maçã é nutritivo, inibe o apetite, é pouco calórico e possui alto teor de fibras. O abacate, especificamente, é rico em gorduras vegetais e proteínas, combate a prisão de ventre e auxilia no processo digestivo.
Seria impossível algo assim não contribuir para o emagrecimento não é mesmo?

Suco de laranja com linhaça

Em primeiro momento é interessante explicar que a linhaça é uma grande aliada no processo de emagrecimento porque ela possui nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo e dá ao corpo uma ótima sensação de saciedade.
Já a laranja, combate o acúmulo de gorduras e acelera o metabolismo, o que faz com que o organismo trabalhe para eliminar as gorduras localizadas.

Modo de preparo

O modo de fazer é simples. Você só precisa de água, um liquidificador/ triturador de alimentos e (às vezes) um pouco de adoçante.
Jamais bata com qualquer outra coisa que não seja água porque isso vai garantir que o suco seja o menos calórico possível.
O adoçante é para casos extremos, em que você não consiga tomar o suco sem adoçar (embora o ideal seja nunca adoçar).
São essas pequenas atitudes que também irão lhe proporcionar excelentes resultados!

Quero emagrecer e agora ?

 Bom meninas estou devolta com esta postagem,pra falar pra vcs sobre minha dieta! que vai ser coisa dificil pramim ,até porque estou a tempos afastada da academia e qro voltar a ter o corpo de antes.
  Tive uns 8meses afastada devido um derrame pleural foi ai então que descubri que estava com tuberculose pleural estou no fim do meu tratamento e foi ai que engordei bastante .e triste realidade das celulites minha auto estima ta la em baixo e vc ai que esta como eu, vamos comeÇar juntas nessa?
Vi muitas dicas de como secar barriga definir e tals e vou tentar essas coisas com vcs1
Aqui ta uma foto do meu antes de engorda
eu tava feliz do corpo que cconquistei mas como adoeci engordei ganhei celulites dai que vai começar minha tragetoria devolta de academia dieta suplementação.
irei ccomeçar por esta .

Dieta Anti-Celulite

A dica mais importante é a hidratação de seu organismo, é fundamental na luta contra a celulite.
Beba muito líquido, água, chás verde e branco, pois eles desintoxicam, desincham, aceleram o metabolismo e queima gordura e todos esses benefícios são as principais armas contra a celulite ,sem contar que suas substâncias combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento das célulAlimentos ricos em iodo devem ser sempre incluídos na dieta anti-celulite, pois é a matéria-prima que dá energia à tireóide, responsável pelo índice do processo metabólico que queima o alimento para transformá-lo em energia, e este quando queimado de maneira não apropriada pode acabar sendo armazenado como gordura indesejável, levando à celulite.
EX.: alcachofra, agrião, alface, algas, alho, aspargo, arroz integral, banana, batata, cebola, cenoura, ervilha, espinafre, frutos do mar, gema de ovo, morango, nabo, pêra, repolho, tomate, uva, vagem.
A proteína é capaz de amenizar a celulite porque ajuda a micro circulação sanguínea, fortalece os músculos e ajuda a trocar gordura por massa muscular.
O sal deve ser bem regrado, para evitar a retenção de líquidos e inchaços.
Exclua os carboidratos refinados, doces, macarrão e pão feitos com farinha branca.
Os produtos carregados de gorduras saturada e trans, como carne gorda,  fritura,  margarina e biscoito recheado também devem ser evitados.
Pois são feitos com farinha branca e gordura hidrogenada,ou seja consegue juntar as duas coisas ruins
Alimentos aliados nesta luta contra a celulite
Azeite de oliva extravirgem:  associado a linhaça, se torna mais potente, tem ação antiinflamatória.
Castanha-do-pará:  importante antioxidante contra o envelhecimento das células.
Arroz integral:  ajuda na digestão do açúcar e regula o intestino, contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo)
Folhas verde-escuras:  melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.
Lima-da-pérsia:  limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.
Aveia:  rica em silício, previne a formação dos furinhos reorganizando as fibras de sustentação da pele.
Maçã:  neutraliza as toxinas presentes no organismo.
Missô (pasta de soja fermentada):  ajudam o intestino, além de ajudar a desintoxicar e desinchar.
Shitake:  o cogumelo mais rico em lenitan, substância tem o poder de diminuir o processo inflamatórias e reforça defesas do organismo.
CARDÁPIO ANTI-CELULITE  PARA EMAGRECER 3KG EM 10 DIAS

CAFÉ DA MANHÃ

opção 1
1 copo (300 ml) de suco de clorofila com meia cenoura e 1 col.(café)de gengibre ralado
1 fatia de pão integral com 1 col. (chá) de mix de azeite.
opção 2
1 copo (300 ml) de suco de lima-da-pérsia com meia maçã e 1 col.(café)de gengibre ralado
1 fatia de pão integral com 1 col. (sobremesa) de mel
opção 3
1 copo (300 ml) de suco de pera com morango e 1 col.(café)de gengibre ralado
1 fatia de pão integral com 1 col. (chá) de mix de azeites
opção 4
1 copo (300 ml) de suco de clorofila e 2 Castanha-do-pará e 1 col.(café)de gengibre ralado
1 fatia de pão integral com 1 ovo mexido
opção 5
1 copo (300 ml) de suco de clorofila com meia pêra com
3 col. (sopa) de aveia e 1 col.(café)de gengibre ralado

ALMOÇO

opção 1
1 filé de peixe grelhado
salada de rúcula, agrião, gomos de lima-da-pérsia e broto de alfafa (ou de feijão) com 1 col. (sopa) de mix de azeites
2 col. (sopa) de cenoura crua ralada
3 col. (sopa) de arroz integral salpicado com alga desidratada*
1 concha média de feijão
opção 2
salada de escarola e alface americana com 1 col. (sopa) de mix de azeites
1 pires de brócolis refogados com azeite e alho
3 col. (sopa) de arroz integral
1 concha média de lentilha
1 filé de frango grelhado
opção 3
salada de alface roxa e mostarda com 1 col. (sopa) de mix de azeites
3 col. (sopa) de arroz integral com castanha-do-pará
1 concha média de ervilha cozida (ou grão-de-bico)
3 col. (sopa) de abobrinha refogada
1 bife médio magro (alcatra, patinho) grelhado
opção 4
1 prato (raso) de macarrão integral com alho tostado e azeite de oliva
1 lima-da-pérsia
salada de couve com 1 col. (sopa) de mix de azeites
2 castanhas-do-pará picadas
opção 5
4 col. (sopa) de cenoura, vagem, chuchu e cebola refogados com azeite
salada de alface, agrião e rúcula com 1 col. (sopa) de mix de azeites
3 col. (sopa) de purê de batata
1 filé de frango grelhado

JANTAR

opção 1
1 prato (fundo) de sopa de legumes com carne (ou frango)
1 torrada integral chá de camomila
opção 2
1 prato (raso) de macarrão integral com cenoura em tiras
buquê de brócolis e cubos de tofu grelhados e temperados com 1 col. (chá) de shoyu,
1 col. (café) de gengibre ralado e 1 col. (sopa) de mix de azeites
opção 3
1 prato (fundo) de sopa creme de raízes (inhame, mandioquinha e aipim) com carne vermelha (ou frango)
temperada com 1 col. (chá) de missô
chá de camomila (adoçante, opcional)
opção 4
1 prato (fundo) de sopa de aveia
2 torradas integrais
opção 5
3 col. (sopa) de arroz integral
salada de alface, rúcula e escarola com 1 col. (sopa) de mix de azeites
4 col. (sopa) de cogumelo (shiitake e champignon em lâminas) e
cebolinha picada refogados rapidamente no azeite de oliva e temperado com shoyu
LANCHES PARA SEREM FEITOS ENTRE AS REFEIÇÕES ESCLHA UMA OPÇÃO
* 1 pêra média
* 1/2 papaia e 1 castanha-do-pará
* 1 maçã
* 1 goiaba
* 1 banana média
* 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 1 col. (café) de gengibre ralado
* 1 copo (300 ml) de suco de manga batido com 1 ramo de hortelã fresca
* 1 copo (300 ml) de suco de maçã batida com 1 talo de erva-doce fresca (ou 1 talo de salsão)
* 1 copo (300 ml) de suco mix (veja a receita)
* 1 copo (300 ml) de suco de uva
* 1 maçã
* 1 banana-prata amassada com 1 col. (sopa) de aveia
* 1 barrinha de cereais
* 1 cacho médio de uva
* 1 pêra
* chá verde (adoçante, opcional) 3 biscoitos integrais salgados
* chá de erva-doce (adoçante, opcional) E 2 torradas integrais
* mix de frutas oleaginosas (2 nozes, 2 castanhas de caju e 2 castanhas-do-pará)
* chá de hortelã (adoçante, opcional) 1 fatia de pão integral com azeite de oliva extravirgem
* chá verde (adoçante, opcional) E 1 barrinha de cereais
* 1 pêssego
* 1 banana-prata amassada polvilhada com aveia
* 1 copo (300 ml) de suco de lima-da-pérsia
* 1 taça de salada de frutas polvilhada com 1 col. (sopa) de aveia
Receitas
MIX DE AZEITES – 1 col.(chá) de azeite de oliva extravirgem + 1/2 col.(chá) de azeite de linhaça
SUCO DE CLOROFILA – AQUI ou bata 3 folhas grandes de couve com 1 copo (200 ml) de suco de laranja
SOPA DE AVEIA
• 1/2 cebola picada
• 1 cenoura em cubinhos
• 1 col. (sopa) de azeite de oliva
• 1/2 litro de água mineral
• 5 col. (sopa) de aveia em flocos
• sal a gosto
• salsinha picada (para polvilhar)
modo de fazer
Refogue a cebola e a cenoura no azeite de oliva.
Ponha a água, deixe ferver e misture a aveia.
Espere engrossar e tempere com o sal.
Desligue o fogo e sirva polvilhado com a salsinha.
 Aumente o consumo de água
Pouca água favorece o aparecimento de celulite, afinal, as toxinas começam a ser acumuladas no sangue e sob a pele. Então, para ter um bom funcionamento intestinal (intestino preso também aumenta a barriga) e de eliminação de toxinas, beba mais água!



segunda-feira, 19 de setembro de 2016

Estou de volta!!!ehhh

Hoje vou falar sobre minha depressão ,oque rolou neste tempo longe do blog !

Então meninas tive um tempão longe do blog abandonei. claro ,mas porque tive depressão e só quem teve sabe que não é fácil lidar ! obviamente tem pessoas preconceituosas falam até que é frescura da nossa parte.Poxa é complicado ver tipo de gente maldosas que há na terra.
Mudando de assunto lembram que fazia postagens sobre cirurgia plástica?
Poise apaguei tudo porque fui alvo de gente maldosas postaram foto minha em um site de chacotas e fiquei mal ,foi aí que resolvi apagar minhas postagens tudo que eu havia feito cm carinho pra minhas leitoras . hoje graças a deus venho cm este Post pra falar que vou voltar cm tudo então é isso aí amores logo voltarei com as postagens falando sobre a minha depressão que é algo delicado e quero explicar com calma ,e assim trocar idéias com vocês então beijos e até próxima postagem😘

sexta-feira, 8 de agosto de 2014

primos baratinhos baton lime crime

 Não tenho nenhum produto lime crime,mas agora eles estão forçando a barra meninas!
este é o red velvet

aiwwww esse pink me mata eu queroooo.
primo baratinho dessa formosura veja abaixo.

1. Shocking Pink Matte da Nyx - R$ 39,00
2. Pink Matte da Contém 1g - R$ 43,00
3. Pink Flúor Matte da Koloss - R$ 14,99
4. Magenta Sunset da Make B (O Boticário) - R$ 31,99
5. Cor 37 da Vult - R$ 8,90
6. Virtude da Felicittá Looks - R$ 6,95
7. Lollipop da Sabrina Sato (Yes Cosmetics) - R$ 21,00
8. Candy Yum Yum da MAC - R$ 66,00
Algumas marcas vocês encontram em perfumarias ou lojas especializadas, lembrando que estes valores podem ser alterados conforme região.

Hoje o review é um daqueles produtos que se tornam nossos queridinhos, sabe?
A Dailus trouxe lançamentos incríveis na Beauty Fair desse ano e um deles foi o batom líquido da linha Dailus Pro que promete ser um produto inovador, com alta cobertura e efeito matte. 

A embalagem promete ser um gloss, mas quando você aplica nos lábios vira umbatom matte. Essa cor é a número 8 - Ballet.
Já está disponível para venda com mais quatro opções de cores.Na ordem: Red Velvet (Lime Crime) / Ballet (Dailus) / Riri Woo (MAC) / Ruby Woo (MACballet-dailus-06
ballet-dailus-07agora me diz a dailus pensou em nos neh meninas bjs ate a proxima bjssssss....

sobrancelhas passo a passo

E a dica que eu trouxe hoje é poderosa! Vocês sabem bem que não adianta fazer uma maquiagem maravilhosa e estar com a sobrancelha horrível ou mais ou menos, tem que estar perfeitas! Para isso vocês devem dedicar alguns minutinhos para elas! A dica de hoje é como desenha-las e deixa-las perfeitas é super fácil e sem segredo

aqui um tutorial pra vcs entenderem melhor!


vcs podem seguir esse passo a passo por fotos acho que é bem mais facil pra iniciantes,bjs e espero que tenham gostado.

quinta-feira, 7 de agosto de 2014

cabelos coloridos

cabelos coloridoscabelos coloridos  Hey, como estão vocês? O assunto de hoje é uma coisa que me agrada muito, Cabelos coloridos . Quem aí já pintou as pontinhas, ou, já usou aquelas mexas coloridas? Eu pinto meu cabelo á muito tempo, e sempre fui apaixonada por cabelos coloridos.cabelos coloridos Como pintar o cabelo com cores fantasia ?
primeiramente você vai ter que descolorir seu cabelo, essa tabelinha aqui vai te ajudar a saber qual cor pega em qual base de loiro :
OgAAAKKmy2NMUQrnxTgc25SRA711ZmDyOGAhZmCLk3vmMKyPcRpAQiSvUxQmya81gIO2dmCknrX2QLyRPIx4wIVfYZ0Am1T1UK8Xu_z06iN8zSDHbR2qoSeCZUOeNessa base para brancos também vai tons pastéis
Eu recomendo que a primeira vez que vocês vão descolorir , que vá em um salão de confiança, mais pra quem vai fazer tudo em casa, compre um bom descolorante, uma água de no máximo 30 volumes, e não deixe o descolorante mais de 40 min no cabelo. E sempre olhe pra ver se o cabelo não está esquentando muito, se isso acontecer lave imediatamente!O segundo passo é a escolha da tinta, existem duas formas de pintar, que são os tonalizantes e as tintas alternativas ” anilina, azul de metileno, violeta genciana, papel crepom…”  Os tonalizantes geralmente deixa os cabelos mais bonitos, com mais brilho,são fáceis de tirar e hidratam o cabelo, já os alternativos , alguns ressecam “violeta genciana e azul de metileno”, fixam muito no cabelo , e principalmente o rosa e o vermelho são quase impossíveis de descolorir depois, e a cor viva dura apenas umas duas lavagens, mais em compensação é muito mais barato que o tonalizante.
A aplicação do tonalizante é muito fácil, se você quiser uma cor mais clara, é só misturar um pouco de creme. Existem muitos tonalizantes bons, os nacionais melhores são a Exotic criative e a candy color.
Se você decidiu passar anilina, também é simples, dilua a anilina que vai ser usada em uma quantidade minima de alcool e depois misture no creme. USE LUVAS!!!!!!cabelos coloridostumblr_m2h1uray7S1rn29wlo1_500
Se vocês tiverem alguma duvida , deixem nos comentários.  bjos e até mais ^^